कौन नहीं चाहता फिट रहना ? चाहे शारीरक रूप से या मानसिक रूप से, फिटनेस ही एक खुशहाल जीवन की कुंजी है। हम सभी जीवन में जरूर प्रयास करते हैं कि फिर रहने के लिए कुछ करने का, कभी सफल रहते हैं लेकिन अधिकांश मामलों में देखा गया है कि कुछ ही दिनों में हमारे प्रयास फीके पड़ने लगते हैं। क्या आपने क्या आपने कभी इस बात पर विचार किया है कि क्यों हम लम्बे समय तक अपने फिटनेस के लिए समय नहीं निकाल पाते? इसके लिए एक ही फिटनेस मंत्र है वो है अपने आप से किया गया वादा।
क्यों जरुरी है अपने आप से वादा करना ?
जब भी हम किसी से कोई वादा करते हैं तो कोशिश रहती है कि उस वादे को न तोड़े और पूरी तरह से निभाएं चाहे उसके लिए हमें कुछ भी करना पड़े। क्या हो यदि हम कोई वादा अपने आप से ही कर लें? अगर हम अपने आप से मन ही मन कोई वादा करते हैं तो भी हमारी यह पूरी कोशिश रहती है कि हम अपने प्रति उस वादे को पूरी ईमानदारी से निभाए। यही मानव का स्वाभाव होता है।
फिटनेस के लिए वादा क्यों और कैसे?
फिटनेस के मामले में हम अक्सर सोचते रहते हैं कि हमें फिट रहने का प्रयास करना है लेकिन अगर सिर्फ सोचते हैं तो हम ज्यादा गंभीर नहीं होते लेकिन अगर हम अपने आप से स्वयं की फिटनेस के बारे में कोई वादा कर लें तो उसे अवश्य ही ईमानदारी से निभाएंगे।
अगर अपने वेड को और भी पक्का करना है तो साथ में जरूरी है अपने वेड के प्रति प्रतिबद्धतता (Commitment) , तो कैसे आएगा यह मजबूत कमिटमेंट?
अक्सर यह देखा गया है कि अगर आप किसी काम के लिए कुछ पैसे का इन्वेस्टमेंट भी करते हैं तो आपकी उस काम के प्रति प्रतिबद्धतता और भी मजबूत होती है और उसमें गंम्भीरता भी आती है।
यहाँ कोई जरुरी है है हज़ारों रु का इन्वेस्टमेंट बल्कि आप अपने बजट, अपने आप से किये गए वादे और अपनी रूचि के अनुसार निर्धारित कर सकते हैं।
अपनी फिटनेस के लिए किया गया खर्च कोई खर्च नहीं एक निवेश है जो आपको स्वास्थ्य के साथ साथ एक खुशहाल जीवन भी देता है।
फिटनेस के प्रति अपने वादे को कैसे मजबूत करें?
Jogging shoes for men
सबसे पहले आपको अपने आप से करना होगा एक कमिटमेंट, मान लो आप अपना वज़न कम करना चाहते हैं और आपने अपने आपसे से यह प्रतिबद्धतता जताई है कि आप रोज़ सुबह सैर पर जायेंगे या जॉगिंग करेंगे लेकिन यहाँ सिर्फ संकल्प से ही काम नहीं होगा। आपको एक कदम और बढ़ाते हुए सबसे पहले लेने होंगें एक Jogging Shoes. यकीन मानिए यह कोई बहुत बड़ा निवेश नहीं होगा लेकिन आपके अपने आप से किये गए वादे को और भी पक्का कर देगा। यह जूते आप अपने बजट के अनुसार 500 से ले कर 5000 रु के बीच खरीद सकते हैं। कोई बात नहीं अगर आपके पास इन्हे बाज़ार में जा कर खरीदने का समय नहीं है, आप अभी घर बैठे अपने नाप और पसंद के जॉगिंग शू खरीद सकते हैं।
आपकी सहायता के लिए हम कुछ बेहतरीन Jogging Shoes ढूँढ़ कर लाये हैं।
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5 आकर्षक रंगों और सभी साइजों में उपलब्ध कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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सफ़ेद रंग का यह आकर्षक जूता सभी साइजों में उपलब्ध है कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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यह खूबसूरत, वजन में हल्का और रंग-बिरंगा जूता आपके व्यक्तित्व को अलग ही आयाम देगा। कीमतऔर ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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Bourge Women’s Micam-102 Running Shoes
यह खूबसूरत गुलाबी रंग का जूता स्वास्थ्य के साथ आपके व्यक्तित्व को भी निखरेगा। कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
Campus Women’s Alexa Running Shoes
यह जूता sporty look देता है। कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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यह आकर्षक जूता 30 दिन की वारंटी के साथ आता है, पसंद नहीं आने पर आप इसे लौटा/बदल सकते हैं। कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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अगर आप पहले से ही सुबह की सैर पर जा रहे है लेकिन अपने बढे हुए पेट के लिए कुछ ज्यादा करना चाहते हैं तो उसके लिए आप कुछ ख़ास अपने आप को गिफ्ट दे सकते हैं। इनकी कीमत भी बहुत वाज़िब है। आपके द्वारा अपने आप को किये गए कमिटमेंट को पूरा करने में निश्चय ही या आपकी सहायता कर सकते हैं।
INCHDOWN Tummy Trimmer Ab Exerciser and Workout Jump/Skipping Rope Combo
यह tummy trimmer स्किपिंग रस्सी के साथ आता है। इस दोनों का उपयोग कर आप अपनी बॉडी को शेप में ला सकते हैं। कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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अगर आप बहार घूमने और व्यायाम के लिए समय नहीं निकाल प् रहे हैं लेकिन अपने फिटनेस की चिंता है तो यह सोना बेल्ट आपके लिए है। कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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यह 3 in 1 combo आपके आपको फिट रखने के साथ-साथ आपके पैसे की पूरी कीमत भी देता है। कीमत और ज्यादा जानकारी के लिए यहाँ देखें
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अगर आपका अपनी फिटनेस के प्रति जूनून कुछ ज्यादा ही है और आप योग से बहुत प्रभावित हैं तो आपको बस एक योगा मेट की जरूरत है। अगर आप इसे खरीद लेते हैं तो यह आपको बार-बार याद दिलाएगी की आपको रोज योग करना है।
आशा है आपको जानकारी पसंद आयी होगी। तो आज ही स्वयं से कीजिये एक वादा, अपने आप के लिए और एक स्वस्थ्य समाज के निर्माण के लिए।
नोट- अगर आप इस पोस्ट के लिंक से कुछ खरीदते हैं तो हमें भी कमीशन मिलेगा लेकिन आपके डिस्काउंट और कीमत पर कोई फर्क नहीं पड़ेगा। आपका छोटा सा सहयोग हमें और भी उत्साह से आपके लिए नयी-नयी जानकारी जुटाने की प्रेरणा देता है। धन्यवाद !
