Keto Diet, खानपान बदल कर वज़न घटाने का नया तरीका

आजकल वज़न घटाने के लिए Keto Diet के बारे में बहुत उत्सुकता देखी जा रही है। बहुत कुछ इसके बारे में इंटरनेट पर खोजा और पढ़ा जा रहा है। Keto Diet के बारे में जानकारी कम चिकनाई वाला खाना खाना और बहुत व्यायाम करना करना वज़न घटाने का पारम्परिक तरीका माना जाता है। लेकिन कीटो डाइट इसके विपरीत है जिसमें ज्यादा वसा वाला खाना खा कर वज़न कम किया जाता है। Keto diet का पूरा नाम Ketogenic diets है। कीटो डाइट में वासा की मात्रा ज्यादा होती है। वसा लगभग 70 प्रतिशत प्रोटीन 25 प्रतिशत और कार्बोहाइड्रेट लगभग 5 प्रतिशत … Continue reading Keto Diet, खानपान बदल कर वज़न घटाने का नया तरीका